Praxis

Ritualvorlagen

Drei Anleitungen, die uns selbst seit Jahren begleiten. Behutsam, einfach, wirkungsvoll.

I
10 Min

Morgenritual

Zur Erdung und Klärung. Eine sanfte Tsunu-Anwendung mit dem Kuripe vor Sonnenaufgang.

  1. 01Stille einkehren lassen, drei tiefe Atemzüge
  2. 02Intention setzen — was darf heute erwachen?
  3. 03Kuripe vorbereiten, kleine Dosis Tsunu
  4. 04Anwenden, sitzen, atmen
  5. 05Drei Minuten reine Beobachtung
II
45 Min

Zeremonielle Sitzung

Tiefe Innenschau mit dem Tepi. Für Wochenend-Rituale oder Übergangsmomente.

  1. 01Heiligen Raum bereiten (Kerze, Räucherwerk, Stille)
  2. 02Gebet oder Anrufung sprechen
  3. 03Mit dem Tepi gemeinsam mit Partner anwenden
  4. 0430 Minuten in Stille verweilen
  5. 05Erkenntnisse in ein Journal schreiben
III
15 Min

Abendreinigung

Loslassen des Tages. Eine sanfte Nukini-Anwendung mit Fokus auf das Herz.

  1. 01Tag rückblickend wahrnehmen
  2. 02Was darf gehen? Bewusst benennen
  3. 03Sanfte Nukini-Anwendung
  4. 04Hand auf das Herz, Atem spüren
  5. 05Mit Dankbarkeit schließen